5AM · RISING · LEAGUE

4時起き
リーグ

04:30 — 05:30

朝 4:00〜5:59 に起きた人だけが参加できる、
早起き競技アプリ。

普通の目覚ましでは、止めたあとにまた寝てしまう。
4時起きリーグでは、起きるだけでは成功になりません。
スクワット、写真撮影、QR コード読み取り。
ミッションを完了して、初めて起床成功です。

事前登録に申し込む リーグの仕組みを見る

iOS · 開発中 · App Store 公開予定

起きるだけでは、
勝ちではありません。

CONCEPT

4:00〜5:59 以外、
設定できません。

アラーム設定可能時間は、朝 4:00〜5:59 の 1 時間だけ。 それ以外の時刻は選択できません。

「とりあえず 7 時にセット」「6 時半でいいか」ができない設計です。 始めたい朝、競技開始時刻だけを選びます。

5 分刻みで 13 通り。決めた時刻が、あなたのスタート地点になります。

SET ALARM · 5 MIN STEPS
04:00 04:15 04:30 04:35 04:40 04:45 04:50 04:55 05:00 05:05 05:10 05:15 05:20 05:25 05:30 05:45

範囲外の時刻は選択できません。

MISSIONS

3 つのミッションから選ぶ。

前夜にミッションを 1 つ選びます。気合いではなく、布団から出ないと完了できない動線で、二度寝の入り口を物理的に塞ぐ設計です。

MISSION 01

スクワット

選んだ回数のスクワットを完了するまで、起床扱いになりません。 10 / 20 / 30 回から設定。タップカウントで進行し、振動フィードバックで集中を切らさない設計。

※ 体力に合わせた回数選択を推奨。
※ モーションセンサーでの自動カウントは将来対応予定。

SQUAT MISSION
残り 4 回
06/10
TAP
6

目標 10 回 / 現在 6 回

手動で完了する
MISSION 02

写真撮影

前夜に決めた "起き上がらないと撮れない場所"（洗面所、玄関、ベランダなど）を撮影。 布団から出る動線を強制する、低負荷だが効くミッション。

※ 撮影した画像は端末内のみで取り扱い、外部送信しません。
※ 起床判定のトリガーとしてのみ使用します。

PHOTO MISSION
CAMERA
起き上がって、
撮影してください
撮影する
MISSION 03

QR コード

前夜に洗面所や玄関に貼った QR コードを、朝に読み取って完了。 識別子は自分で設定（Settings から変更可）。 "別の部屋まで歩く" を起床判定の条件にできます。

※ スキャンしたデータは端末内で照合のみ行い、外部送信しません。

QR MISSION
SCAN
QR を
読み取る

5AM-LEAGUE-DEMO

HOW IT WORKS

起床成功の
5 ステップ。

止めた瞬間ではなく、完了した瞬間が、競技のゴール。

01

前夜：時刻とミッションを設定

4:00〜5:59 から起床時刻を選び、ミッション 1 つを選びます。寝る前のセットアップで競技開始の準備完了。

02

朝：設定時刻に通知が鳴る

毎日繰り返しのローカル通知。アプリを開いた瞬間からタイマー計測が始まります。

03

ミッション開始

選んだミッション画面に遷移。スクワット / 写真 / QR のうちどれかを完了するまで、ホームには戻れない設計。

04

完了 = 起床成功として記録

完了時刻と所要秒数が自動で記録されます。連続成功日数（ストリーク）、月間成功回数、平均完了タイムが更新されます。

05

競技ランキングに反映

連続記録 / 月間回数 / 完了タイムの 3 指標で、他の参加者と競えます。記録は端末内で完結（MVP）。

RECORDS & RANKING

連続記録、月間、タイム。
3 指標で競う。

自分の数値が記録され、ランキングに反映されます。
"今日は何位か" が、明日朝のもう一つの起き上がる理由になる。

CURRENT STREAK
28日
MONTHLY
19回
AVG COMPLETION
52秒
1
Riser A
42日
2
Dawn 19
31日
3
Morning 7
28日
4
あなたYOU
28日
5
Aurora
18日
FOR WHOM

こんな人のための、
リーグです。

本気で早起きしたいが、1 人だと続かない人
気合いで起きる方法を試してきた。三日坊主だった。仕組みで起きたい。
朝活・運動・読書・副業の "始め" を作りたい人
朝の 2 時間が空けば、人生のレバーが変わると分かっている。が、その 1 時間が空かない。
自分に甘い仕組みをやめたい人
アラームを止めて二度寝、を半年続けて、もう自分の意志に頼るのは諦めた。
早起きをゲーム感覚で競いたい人
記録が伸びるのが好き。ランキングは気になる。1 人で頑張るより、誰かと並びたい。
SAFETY

ご利用にあたって。

"起こす" ことを売りにする以上、安全と限界について、先に開示しておきます。

体調が悪い日は、無理せずアプリを使わない判断をしてください。
スクワットミッションは、自分の体力に合わせた回数で設定してください。
本アプリは医療的助言や精神状態の改善を提供するものではありません。
iOS / Android の通知仕様（サイレントモード、集中モード等）により、完全な強制起床を保証するものではありません。
撮影した写真・スキャンした QR は、端末内のみで取り扱う設計です（MVP）。
FAQ

よくある質問

Q.なぜ 4:00〜5:59 だけなのですか？
"早起き競技" であることをプロダクトの中核に据えているためです。"何時でも設定できる目覚まし" にすると、結局自分に甘くなることを前提に、時間帯そのものを制約にしています。
Q.アラームを止めるだけでは記録されないのですか？
記録されません。ミッションを完了した瞬間に "起床成功" として保存されます。止めただけで二度寝してしまう人の課題を、構造的に解決する設計です。
Q.サイレントモードでも鳴りますか？
iOS の通知仕様により、サイレントモード時の通知は抑制されます。設定時刻の前夜には、サイレントモードを解除する運用を推奨します。完全な強制起床は保証しません。
Q.撮影した写真はどこに保存されますか？
どこにも保存されません。起床判定のトリガーとしてのみ使い、画像データは保持・外部送信しない設計です。
Q.ランキングは他のユーザーと比較されますか？
MVP では端末内のモックランキング + 自分のスコアを表示しています。オンライン比較は将来対応予定です。実装する場合も、個人特定不能なニックネーム + スコアのみを扱う設計を検討しています。
Q.価格は？
基本無料で提供予定です。将来的に上位プラン（私的リーグ、詳細統計、Apple Watch 連携など）の導入を検討しています。
Q.いつリリースされますか？
MVP 開発中で、App Store 公開予定です。リリース日は事前登録された方に最初にお知らせします。
COMING SOON

App Store 公開の
お知らせを受け取る

リリース日、TestFlight 招待、開発の進捗をメールでお送りします。
月 1 回以下の頻度。配信解除はいつでも可能です。

メールで事前登録する

※ 送信ボタンを押すと、メールアプリが開きます。
※ Liso Labs LLC が運営します。 プライバシーポリシー · 利用規約